关于长期嗓子哑是什么原因，嗓子哑是什么原因这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

2、 　　另外冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等也有清热退火，润肺养肾的作用，可适量选食。

3、 　　虽然天气转凉，但气候干燥，不少人出现嗓子干，疼，痒的现象，频频干咳；秋燥当令，如何缓解身体的各种不适症状呢？ 　　咽干的原因 　　精神因素：如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干； 　　2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激等，引起口干； 　　3、 唾液腺疾病：如炎症、发育异常、干燥综合症等。

4、 　　其实咽干最可能是因为咽炎，下面再介绍一下咽炎的症状： 　　急性咽炎：咽黏膜及黏膜下组织的急性炎症，常继发于鼻炎，扁桃体炎。

5、细菌、病毒感染所致。

6、环境因素：气温变化，粉尘，烟雾，化学成分等。

7、 　　临床表现：咽部干、痒、热、痛、可向耳部放射。

8、 　　全身发热、头痛、无力、如无并发症，常在1周左右愈。

9、 　　慢性咽炎： 咽部黏膜及黏膜下组织的慢性弥漫性炎症，多由急性咽炎、鼻炎、扁桃体炎、口腔疾病等引起，长期辛辣刺激性饮食，粉尘，烟雾等不良环境刺激所导致。

10、 　　临床表现：咽干、痒、隐痛、异物感、咳嗽、咳痰、恶心、呕吐 　　嗓子疼的注意事项： 　　（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

11、 　　（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

12、 　　（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

13、 　　（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

14、 　　（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

15、 　　（6）保持室内空气流通。

16、 　　（7）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

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