关于多吃香蕉的危害，多吃香蕉的好处和坏处这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。

2、 香蕉有助降低血压 营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

3、研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、 很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。

5、营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

6、 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

7、 并非人人适宜吃 香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。

8、营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。

9、此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

10、 香蕉的中医价值 中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

11、 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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