大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于生吃枸杞有什么功效和禁忌，生吃枸杞有什么功效很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、1.护眼明目：人体视网膜光感受器由视黄醇和视蛋白组成。枸杞中含有的丰富胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A可产生视黄醇，从而提高视力，预防黄斑疾病。

2、2.补血：现代医学研究证实，枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分，能促进造血功能。

3、3.免疫调节：枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性。能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

4、二、缺点：

5、1.阴虚的人吃枸杞容易上火是因为枸杞吃多了容易上火，容易导致流鼻血等等。

6、2.虚寒的人服用会出现腹泻症状。

7、3.枸杞吃多了眼睛红肿难受，视力模糊。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。